fitness para potenciar
Ejercicio
Como necesidad para nuestro organismo
Desde las instalaciones de myofisix en la calle Joan Güell 41 de Barcelona, el entrenador personal y CEO de la empresa Rubén Ávila, habla sobre la importancia del entrenamiento que busca la adaptación neuromuscular como la herramienta indispensable de salud, longevidad y calidad de vida, dentro de una sociedad moderna y occidental, representativa del llamado Primer Mundo.
Se detalla también, cómo lograr esas adaptaciones de la forma más segura y eficiente, para lograr la eficacia del proceso con el mínimo riesgo lesivo y de desgaste para nuestros tejidos; de cara a poder disfrutar de las mejoras producidas por el entrenamiento, pero sin poner en riesgo nuestras articulaciones a futuro.
Finalmente, se analiza el encaje de todo ello dentro de la oferta actual del mundo del fitness y la propia de myofisix, para poder empezar a tomar acciones beneficiosas en el entorno del entrenamiento, conociendo gracias al webinar la oferta existente y su capacidad de dar respuesta a las necesidades de nuestro organismo, detalladas en el video a pleno detalle.
En definitiva, es un webinar con información relevante, con argumentos sencillos y potentes, para que todo el mundo pueda entender y razonar por qué el ejercicio, tal y como se define en este vídeo, no es una opción si no una necesidad para nuestro organismo, para nosotros mismos, y cuáles son los pilares fundamentales para lograr esa calidad de vida minimizando el potencial riesgo lesivo o de desgaste articular.
En cuanto a los bloques temáticos, se tendría:
EL ENTORNO EN EL QUE VIVIMOS: Desde que somos seres humanos, hemos estado rodeados de un ambiente donde predominaba la escasez y la dificultad de acceso al alimento y una exigencia física notable. Ante este ambiente, desarrollamos dos estrategias de uso incluso hoy en día, como son ahorrar el máximo de energía posible y acumular todo excedente calórico en forma de tejido adiposo (más comúnmente conocido como grasa). De este modo, podemos hacer frente a etapas de escasez y seguir aportando nutrientes a nuestro cerebro, que los necesita de forma ininterrumpida las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana.
Esta realidad ha cambiado radicalmente en el Primer Mundo desde los últimos treinta años, aproximadamente, teniendo ahora alimentos de fácil acceso (cada vez menos nutritivos y más procesados) y un descenso en la exigencia física, gracias a las facilidades y aportes tecnológicos. Ante este escenario, y que no afectan a la gran mayoría de la población humana, sea dicho de paso, nuestro organismo todavía no está adaptado, observándose una disminución en sus capacidades físicas al no estar tan exigido físicamente; y la presencia de desequilibrios metabólicos como consecuencia de que la acumulación de grasa no cesa aunque se tenga una cantidad patológica, desarrollándose cada vez de forma más generalizada, enfermedades metabólicas como pudieran ser la diabetes tipo 2 o la obesidad, unidas a estrechamente a las enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte a nivel global.
EL PAPEL DEL ENTRENAMIENTO: Ante este panorama, es importante entender el papel crucial del entrenamiento como forma de dotar ese estímulo necesario para producir mejoras adaptativas recurrentes sobre el tejido muscular y el sistema neuromotor. Eso, como se explica en el webinar, acaba afectando de forma positiva al resto del organismo, y es la forma de poder lograr una vida longeva y con calidad.
CÓMO PUEDES LOGRAR ADAPTACIONES NEUROMUSCULARES: Como bien se expone en el webinar, no todo el entrenamiento es válido para esos logros tan beneficiosos e imprescindibles sin lesión ni perjuicio a futuro. Este, debe basarse en la máxima seguridad y eficiencia, además de tener presente los aspectos necesarios para lograr ser efectivos. Ese modo de entrenar, se conoce como ejercicio, tal y como se define en el video, cuyos pilares y fundamentos que no suelen coincidir con la idea generalizada o popular de lo que es ejercicio.
ENCAJE EN EL FITNESS Y myofisix: Finalmente, una vez asimilada toda esa información, llega el momento de tomar acción para orientar nuestra forma de entrenar hacia la salud y el bienestar presente y futuro, que no es otra cosa que hacer ejercicio toda la vida, al ser el elemento imprescindible y no negociable para dar respuesta a las necesidades físicas de nuestro organismo, complementándose con la actividad física que se quiera o guste. Y, en este sentido, no es menos importante conocer, dentro de la oferta del fitness actual, si se aporta esa necesidad de ejercicio según la definición propuesta en el webinar y dónde poder encontrarla.
SERVICIO
myofisix
Ven y siente la diferencia
Soluciones individualizadas basándonos en la seguridad, la eficiencia y la potenciación de la función muscular que nos facilita el uso del entrenamiento de fatiga en alta intensidad controlada, la activación muscular, la fisioterapia y la osteopatía.
